Ароматерапевт рассказывает о каких особенностях психики говорит неприятие цитрусовых и других эфирных масел.

Candles Health — наш новый проект, основной целью которого является знакомство читателей с миром ароматов. Ведь при грамотном использовании ароматических свечей, вы сможете не только создать уютную атмосферу в доме, но и повлиять на эмоциональное состояние. И что немаловажно — безопасно для здоровья.

 IMG_0052Елена Игнатьева, ароматерапевт, консалтинговая группа АРДИС.

 

-В чем разница между аромапсихологией и ароматерапией?
Провести четкую грань между ароматерапией и аромапсихологией бывает достаточной сложно. Ароматерапия – один из методов альтернативной медицины, в котором используются эфирные масла, получаемые преимущественно из растений. Основная задача ароматерапии – расслабление организма и снятие болезненных симптомов. Что касается аромапсихологии, то она включает основные принципы работы ароматерапии и психологии, которые в комплексе позволяют достичь быстрого и нужного результата. И основная задача аромапсихологии – при помощи натуральных эфирных масел определить психологическое и соматическое состояние человека.

Ароматерапия Candlesbox

 -Расскажите подробнее об аромапсихологии и влиянии на здоровье.
Надо понимать, что

«любое эфирное масло имеет свой неповторимый состав и уникальные терапевтические свойства, которые сложно воспроизвести в лабораторных условиях.»

Воздействие эфирных масел на человека происходит на трех уровнях: психоэмоциональный, терапевтический и молекулярный.
Например, есть замечательное эфирное масло сладкого апельсина: на физическом уровне это масло стимулирует защитные функции организма, не допускает накопление лишнего веса (поэтому его часто используют в антицеллюлитных средствах), снимает напряжение глаз, оказывает легкое желчегонное средство, является жаропонижающим средством. Казалось бы, прекрасное масло с замечательным запахом, но есть люди, которые не переносят запах апельсина или полностью к нему равнодушны. Почему? Дело в том, что на психо-эмоциональном плане апельсин отвечает за баланс между эмоциями и недостатком самообладания.

Апельсин аромат

Если у человека этот баланс соблюден, то он будет равнодушно относиться к этому запаху, а вот если у него дисбаланс в сторону отрицательных эмоций – то этот запах будет раздражать, если человеку не хватает уверенности в своих силах – то часто человек не может оторваться от запаха апельсина. Такая ситуация происходит практически со всеми эфирными маслами и запахами.Правильно и индивидуально подобранные эфирные масла помогают восстановить человека на всех трех уровнях, которые указаны выше.

-А какие ароматы лучше всего использовать в холодное время года?
В холодное время года лучше использовать ароматы, которые имеют мягкий фруктовый, цитрусовый, смолянистый или пряный аромат, которые наполнят ваш дом теплом и спокойствием: апельсин, мандарин, бергамот, кипарис, сосна, ель, корица, гвоздика, можжевельник, пихта, эвкалипт. Кроме того, эти масла являются природными антисептиками, повышают иммунитет и благоприятно влияют на весь организм в осенне-зимний период. Желательно использовать эти масла в смесях. Например, смесь из лимона, кипариса и пихты является прекрасным средством профилактики ОРВИ.

Корица аромат для дома

-Есть ли какое-то деление на мужские и женские ароматы?
И снова провести четкую грань между женскими и мужскими запахами сложно. С одной стороны, все цветочные ароматы: роза, ромашка, фиалка, жасмин, петитгрейн (цветки апельсинового дерева), нероли, считаются женскими, а все пряные, древесные, травянистые: иланг-иланг, сельдерей, бей, корица, гвоздика, имбирь, кедр, чайное дерево – мужские. Но с другой стороны, в ароматерапии редко используется только одно масло. Поэтому

«в женских ароматах может присутствовать кедр, в а мужском – ромашка». 

Здесь главное соблюдать правила комплементарности (сочетаемости) масел.

-Какую роль, на ваш взгляд, играют свечи в ароматерапии?
Ароматические свечи на протяжении многих тысячелетий используются для ароматизации помещений. Считается, что ароматические свечи впервые появились Древнем Востоке – жрецы и жрицы использовали эти свечи для проведения различных ритуалов, позднее свечи стали применять и в повседневной жизни. Ароматические свечи незаменимы для релаксации и медитации. И если в состав ароматических свечей входят натуральные компоненты: эфирные масла, воск, то такие свечи смогут заменить аромалампы и даже холодные ингаляции.

«Ароматические свечи очищают воздух (есть эфирные масла, которые нейтрализуют запах табака), снимают усталость, наполняют ваш дом благоуханием и положительной энергией.»

Aroma Therapy

-Тогда насколько важен состав в ароматических свечах?
Выбирая ароматические свечи необходимо в первую очередь обратить внимание на то, из чего состоит основа свечи. Наиболее безопасными и качественными считаются свечи, сделанные из натурального пчелиного воска, соевого воска. Свечи на натуральной основе можно использовать каждый день в течение продолжительного времени.

Сегодня самые распространенные свечи – это свечи из парафина. Горят они очень долго, но, к сожалению, выделяют в воздух вредные для нашего организма вещества: бензол и толуол.Второе, на что следует обратить внимание – это из чего сделан фитиль свечи. В качественных аромасвечах фитиль сделан так же из натуральных компонентов: хлопок, конопля, пенька.И конечно, следует уделить внимание наполнителю свечи. Главное здесь – знать меру и не оставлять гореть такие свечи долго.

«Если в состав свеч входят натуральные эфирные масла – то опасаться таких свечей не стоит».

Но если в составе свечей вы найдете «ароматические отдушки», например, яблока, то от таких свечей лучше отказаться. Дело в том, что многие производители в качестве закрепителя стойкости аромата применяют сложное соединение – диэтилфталат, которое относят к среднетоксичной категории. При регулярном вдыхании воздуха, в котором присутствует это вещество, можно серьезно навредить своему здоровью. Поэтому свечи с «ароматически отдушки» не принесут вам терапевтического эффекта, как это происходит при использовании натуральных эфиров.

Essential oil for aromatherapy

-Несколько экспертных советов для тех, кто только начинает открывать для себя ароматические процедуры.
Хотелось остановиться на самых простых, но в тоже время необходимых правилах, которые существуют в ароматерапии:

  • Не покупайте дешевых эфирных масел неизвестных производителей – вероятность того, что это не настоящее эфирное масло, довольно высока!
  • Прежде чем использовать эфирное масло, ознакомьтесь с информацией в аннотации.
  • Начните использование масел с малых доз.
  • Для людей, склонных к аллергическим реакциям, необходимо в начале проверить эфирное масло на индивидуальную непереносимость: для этого нанесите немного разбавленного эфирного масла на чувствительные участки тела, например, на запястье и понаблюдайте, последуют ли аллергические реакции.
  •  Не наносите неразбавленные эфирные масла на кожу.
  • Если вам не нравиться запах какого-то масла – либо полностью от него откажитесь, либо попробуйте разобраться почему вам не нравиться этот запах – помните, что любое эфирное масло действует не только на физическое тело, но и на ваше психо-эмоциональное состояние. Но не надо себя насиловать – положительного эффекта вы в этом случае не получите.

Спасибо Елене Игнатьевой за эксклюзивное интервью для Candlesbox.